Aktualnie jest 459 przepisów w 29 kategoriach! 
Jesteś w kategorii: Domowa Apteczka
| Witamina | żródła pokarmowe | Rola w organizmie | Skutki niedoboru |
| A | żółte owoce i warzywa, mleko i jego przetwory, żółtko, masło | W procesie widzenia, odpowiada za funkcjonowanie nabłonków | niedowidzenie o zmroku, zmiany nabłonka skóry, łuszczenie |
| B1 | otręby, chleb razowy, rośliny strączkowe, mleko , żółtko, drożdże | Utlenienie węglowodanów, prawidłowe funkcjonowanie ukł. Nerwowego, mięśni i serca | choroba beri-beri, zapalenie nerwów |
| B2 | wątroba, mięso, jaja, mleko | przemiana białek i węglowodanów | pękanie skóry warg, kącików ust., łojotokowe zapalenie sury, hamowanie wzrostu |
| PP | wątroba, mięso, rośliny strączkowe, zbożowe | składnik enzymów biorący udział w oddychaniu komórkowym | biegunki, uszkodzenie układu nerwowego |
| B12 | wątroba, jaja, mięso, ryby | pobudza wytwarzanie czerwonych krwinek | niedokrwistość złośliwa |
| C | owoce cytrusowe, porzeczka, kapusta, szpinak, ziemniaki papryka, sałata | niezbędna do prawidłowego rozwoju chrząstki, kości, zębów, przyspiesza gojenie, zwiększa odporność organizmu | szkorbut, zapalenie jamy ustnej, wypadanie zębów |
| D | wątroba ryb, żółtko, mleko, masło | wpływ na gospodarkę wapniowo-fosforową, regulacja stężenia wapnia we krwi | krzywica u dzieci, niedostateczna mineralizacja kości |
| K | zielone jarzyny, wątroba | krzepniecie krwi | słaba krzepliwość krwi |
| wapń | mleko i produkty mleczne, jaja, ryby | składnik kości i zębów, bierze udział w procesie krzepnięcia | niedostateczna mineralizacja kości |
| fosfor | ryby, mięso, jaja, mleko | składnik kości i zębów | występuje bardzo rzadko |
| magnez | orzechy, fasola, groch, chleb razowy, ryby, mleko, kakao | składnik kości | drżenia i skurcze mięśni, bóle głowy, zmniejszona odporność na wysiłek |
| żelazo | wątroba, ryby, mięso, jaja, ziarna zbóż, owoce warzywa | składnik hemoglobiny i mięśni | niedokrwistość |
| fluor | herbata, ryby morskie, woda | wzmacnia szkliwo, do kości | próchnica |
| jod | ryby, wątroba sól jodowana | niezbędny do wytwarzania hormonu tarczycy | przerost tarczycy, u dzieci kretynizm |
Zdjęcia - Kliknij w obrazek:
Brak zdjęć w albumie
A B17 bo gdzieś na tej stronie wyczytałem, że na raka działą. Dodany przez: Admin1 (27-1-2012)
Dodaj komentarz:
Anty Spam, wprowadż kod:
Odśwież i przepisz kod:
| Dodaj przepis na www (html) | Dodaj przepis na forum (bbcode) | |
|
Dodaj Przepis Zgłoś błąd w opisie Powiadom znajomego Wersja do wydruku Przelicznik płynów Przelicznik wag Przelicznik temperatur Kuchenka gazowa temeratury Czas gotowania warzyw Przelicznik długości
Amiro Datownik
Dzisiaj jest
Piątek 18 maja 2012
Imieniny Alicji, Edwina, Eryka
138 dzień roku
"Bulki suche odzyskają świeżość jeśli zawiniemy je na godzinę w wilgotną ściereczkę, a potem ułożymy na blasze i wsuniemy na parę minut do gorącego piekarnika."
... więcej porad
Skocz do kategorii:
Inne przepisy w tej kategorii:
Mleko z Czosnkiem Witamina B17 lek na raka - Cancer Cure Secrets Rosół rozgrzewający Sok z cebuli Lek na raka z papryki - CURE CANCER
Tagi:- odpornosc
- mlekoprzemiana
- hemoglobiny
- nablonka
- zlosliwacowoce
- bioracy
- uszkodzenie
- zwieksza
- koscidrzenia
- drozdzeutlenienie
- bardzo
- wytwarzania
- ukladu
- stezenia
- odpowiada
- wytwarzanie
- watroba
- nablonkowniedowidzenie
- krwikrzywica
- prawidlowe
